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第十二章 郑达轩上门

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在擂台上的铁血表现,也让姚禹敬佩不已。

    “小鬼子藤野二郎,以前我也和他交过手,上过擂台,但是两周前的比赛,在台上我就觉得有点怪,后来越想更是越觉得不对劲。”

    “按照他的体型和肌肉含量,不太可能在第二轮的时候就做到了二十七个,甚至还挑战了下二十八个。”

    “我今天过来是给你提个醒,小鬼子可能用了什么见不得人的手段,比如说嗑药,你如果上了擂台可要留神。”郑达轩说着,拍了拍姚禹的肩膀:“另外,我有几个自己琢磨出来的做横向引体向上的小窍门,一起教给你,这回藤野二郎这个小鬼子嚣张了这么久,就等着你去收拾他了。”

    “我当时看电视的时候,也觉得小鬼子的表情不太自然,有点别扭。今天听郑哥你这么一说,还真是,那小鬼子说不定真嗑药了。”

    “不过郑哥你放心,原本我就有很大把握可以收拾小鬼子,更何况还有你传授的独家秘笈,不管小鬼子有什么底牌,我这回一定灭了他,替郑哥你报仇!”姚禹心中有底,信心满满地说道:“说不定还能让小鬼子当场出丑。”

    “最好是把他嗑药搞鬼的真相,在摄像头面前公之于众,让大家好好见识下倭国人的恶心面孔!”

    “说得好!”

    两天时间过去,一个真心教,一个用心学,姚禹很快就学会了郑达轩做横向引体向上的独门秘笈。

    同时,旗帜哥姚禹即将出门挑战小鬼子藤野二郎的消息,也用飞一般的速度,通过各种方式的媒体传递开来。

    “旗帜哥惊现张洲,灭杀小鬼子等闲事!”

    “旗帜哥出马,一个顶俩,看好你!”

    “为旗帜哥加油,为旗帜哥呐喊!”

    消息传播开来,姚禹的电话也是不断响起,亲戚,熟人,还有隔着八竿子也打不着关系的超级远房亲戚。

    “儿子啊!我看到消息了,其他话就不多说了,你要争气啊,灭了那该死的倭国小鬼子,到时候回来上香也让你爷爷高兴高兴!”这是姚爸爸。

    “儿子,你自已一个人出门在外,要注意身体,那比赛能赢就赢,不能赢也没关系,不要给自己太大压力!特别是不要像上次那谁一样把自己给弄伤了。”这是姚妈妈。

    听着父母那满是关怀的叮嘱,姚禹心头暖流涌起:“爸、妈,你们放心,儿子会争气的,这回比赛完,我就回去看你,这段儿子赚了不少钱,到时候咱们家就可以盖大房子了。”

    “姚禹啊!你小子可以啊!没想到才毕业短短几个月的时间,就搞出了这么大的动静,这回一定要加油啊!灭了那****的小鬼子,到时候哥几个出去也有面子,说那灭掉小鬼子的姚禹当初就睡在我下铺!”这是大学里头同一宿舍的死党。

    姚禹那那保质期本以为是万水千山百年一心,结果却不到十二个月的前女友——游维雅,正神色复杂地看着网络上铺天盖地关于姚禹的视频。

    她拿着手机,姚禹的号码已经出现了屏幕上了,却只一直没有按下确认键。

    PS:牧师凳弯举,最好的孤立、锻炼、撕裂二头肌的动作。三个要领——1腋窝贴紧牧师凳上斜面,防止借力。2手臂往下放的前臂不要完全贴合牧师凳,为了保持二头肌绷紧状态。3手臂往上的时候,最高点不是前臂垂直地面,而是垂直于牧师凳斜面,为了最大程度的让二头肌手里,而不是把重量由手肘承受。

    最后就是健身锻炼的基本原则:要慢,尽可能减少惯性的影响!要在巅峰时候停顿,让肌肉收缩!

    我站立单手弯举哑铃可以做到20K的一组10下,换成牧师凳标准弯举后12.5K的就操得死去活来了。

    无尽的肌肉酸痛碰撞撕裂在等你。

    晚上继续,看着推荐票增长的情况,估计晚上就得加更了。
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