第四十三章 苦.练习

产生向上动量，根据动量守恒定律，必然导致整个身体的其他相对于最高点向下运动，产下向下的动量，就会造成身体两头挣，感觉用不上力。这时很多刚开始练习跳投技术的球员的通病，你要注意这点，练习的时候要格外注意，不要让这点瑕疵影响到你以后的投篮动作。”蒂姆又告诉骆诚一个误区，让骆诚练习的时候注意。

    “好了，你现在练习吧，我在一旁为你纠正你错误的地方。”蒂姆说完后招收叫来一名训练师，让他去篮下捡球，自己在骆诚旁边为他改善技术误区。

    骆诚拿着球回想一番蒂姆说的所有要领，之后开始尝试跳投技术动作的练习。

    这和之前他那种蹩脚的投篮动作有很多不同，之前的他没有掌握正确的跳投技术要领，虽然有非常强的腰腹能力及弹跳能力，可以帮助其在空中作业。但当初那些与之打球的街球手没有几个能在身体方面与他对抗的，这让他可以凭借身体的天赋随意碾轧对方。但nba不同，这里身体素质优越的球员实在太多，若不好好掌握蒂姆所教的技术，早晚他都要泯灭众生之间。

    刚开始的练习，总是不能把身体与投篮动作相结合，命中率让人为之汗颜。投篮打铁所带来的精神折磨是骆诚目前需要忍受的，声音刺耳侵入心间。

    “不要紧张，按照我刚才说的要领，我们慢慢来，不要加快投篮节奏，先用慢动作一步步改善这些问题。跳投与定点投篮有一个共同点，那就是发力与投篮是同时进行的。”蒂姆在他身旁一步步帮他改善动作，让他慢慢掌握正确的动作。

    骆诚再一次把球投出去，投篮依然打铁，骆诚紧皱眉头，接住传回的篮球，继续练习。

    “你试试跳到最高点后再出手，用你弹跳能力为你带来投篮优势。”蒂姆在一旁为他再次出谋划策，让他试试这种方式。

    骆诚点点头，下身微蹲，轻松起跳，当跳到最高点时在把球投出去。这次在身体反应方面比之前要好很多，篮球擦板入框。

    “不错，如果你觉得这种方式更适合你，你就按照这个动作练习。”蒂姆鼓励骆诚，让他按照刚才的动作练习。

    骆诚回想一下刚才的感觉，再次起跳，身体上升到最高点时开始出手，篮球这次在篮圈内转一圈，划出篮筐。不过明显比之前练习时要好很多，最起码球已经能听话的飞向篮筐。

    “这个动作你要记住，起跳时你的脑袋必须保持面向篮筐，左手不要太过用力，轻抚篮球就可以，不然会影响你的准确度。”蒂姆拿过球为他做一个示范动作，让他掌握。

    “脑袋与左手臂是保持高命中的方法，正确的使用这些，你的投篮会越发精准，不错，好球。”蒂姆正在向骆诚传授知识，看到骆诚命中一记空心投篮。

    蒂姆继续说道：“记住你刚才的感觉，麦蒂的干拔跳投就是在制高点时出手，他身材高大，爆发力与弹跳力也是同样出众，这让他在投篮时占尽优势，你可以适当的学习他的投篮风格，我会为你找些视频让你跟着学习。”

    当两人正在练习投篮时，科比走到骆诚身边。他已经观察骆诚的练习有一段时间，这个时候需要与骆诚分享一下经验。

    科比突然对正在投篮的骆诚说道：“记住之前我教你的握球方式，手放在正确的地方，会让你更容易掌控球权，投篮也会更加轻松，你现在已经有些改变这个动作了。”

    骆诚突然听到科比的声音，身体不自觉的打了一下冷颤，然后扭头看着身后的科比，眼神有些寒冷。

    科比全然不顾他的眼神，继续说道：“身体素质出色的时候，应该合理运用这些资源，创造出适合自己的风格。”

    蒂姆这时插嘴道：“好好听听这位进攻大师的话，他会让你受益良多。之前的不愉快可以暂且放下，要学会虚心求教。”

    骆诚听到蒂姆这样说，也不好发作，隐忍下心中的不愉快，继续听科比说。

    科比看到骆诚的表现，继续说：“球给我，跟我着我做动作。”

    骆诚乖乖把球递给他，准备跟着他学习。

    “站姿对跳投有很大影响，不要忽略这一点。双脚要与肩同宽，这和定点投篮的要求一样，不要并拢双腿。投篮时，双脚脚尖应朝向篮筐的方向。”科比边说边教骆诚站姿，让他跟着自己做。

    ”现在试试投篮。“科比把球交给骆诚，自己站在一旁。

    这次按照科比说的，起跳时身体感觉非常舒服，投篮也顺畅很多，直接命中篮筐后延掉入篮网。